HomeArtikel MotivasiKurang Minum Dapat Membuat Badmood
tips meminum air, manfaat meminum air, motivator indonesia, rifqi hadziq, motivator perusahaan, motivator karyawan

Kurang Minum Dapat Membuat Badmood

Artikel Motivasi 0 1 likes 73 views share

Motivator Indonesia – Selamat siang para sahabat luar biasa diluar sana. Kali ini admin akan bercerita tentang pentingnya kita dalam menjaga kondisi tubuh, salah satunya dengan menjaga kadar air dalam tubuh kita. Salah satu upaya yang harus dilakukan adalah dengan mengkonsumsi air yang cukup.

Menurut literatur yang ada bahwa manusia dewasa paling tidak membutuhkan 1,5 – 2 liter air setiap hari. Sehingga jika konsumsi anda kurang dari itu maka dipastikan akan membuat badan anda lemas yang kemudian mempengaruhi mood anda sepanjang hari.

Bagi anda yang kurang terbiasa minum cukup. Kami ada 2 tips agar anda bisa lebih banyak minum setiap harinya.

  1. Makan makanan pedas
    Dengan anda memakan makanan yang lebih pedas maka anda akan cenderung lebih banyak meminum air, dan usahakan tidak jus ataupun yang lainnya. Melainkan pastikan yaitu air putih. Karena dengan begitu akan ada banyak air putih yang masuk kedalam tubuh anda
  2. Olahraga
    Dengan anda olahraga maka anda akan merasakan dehidrasi, nah pada saat itulah anda segera minum sebanyak mungkin. Kemudian lanjut olahraga lagi dan minum lagi begitu seterusnya. Itu kenapa para olahragawan selalu menyiapkan air sebanyak mungkin saat mereka olahraga. Karena diakui bahwa itu sangat bagus untuk kesehatan mereka.

Sekian artikel berbau tips kali ini… selamat beraktivitas dan jaga kesehatan selalu

Salam, Tim Motivator Indonesia

Silahkan Bagikan Kepada Orang Terkasih Anda 🙂 🙂 😀

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *